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心脑血管病应该如何预防?

2011-03-24 22:43:40 本文行家:sdreams

随着人们生活条件的提高,环境的污染,加上不健康的生活方式和不良的生活习惯,但对遗传来说有很大的关系。心脑血管病,现在不仅是中老年人,以威胁到年轻人,它是健康的杀手,所以要特别的重视。­随着季节的变化,冬天马上来临,是心脑

心脏心脏

      随着人们生活条件的提高,环境的污染,加上不健康的生活方式和不良的生活习惯,但对遗传来说有很大的关系。心脑血管病,现在不仅是中老年人,以威胁到年轻人,它是健康的杀手,所以要特别的重视。­

         随着季节的变化,冬天马上来临,是心脑血管病的高发季节。有很多心脏病是死于猝死,和心率失常,它的特点是发病急死亡率高,致残率高,复发率高,治疗费用高,等等的可怕。随着社会的发展,中老年人工作和压力越来越大,经常处于疲惫的状态,没有时间锻炼和休息,高度的紧张,焦虑,情绪的波动都可发生,从医学研究证实;高血脂,血稠,高血压,高血糖,动脉硬化是心血管病的根源,一旦发病就很危险。悲剧在不断发生,也是人类健康的头号杀手,决不能忽视。­

     要早期预防,从年轻开始,适当的运动,,散步等有氧运动,定期做检查,饮食要平衡要多样化,多喝开水,禁烟,少饮酒,减肥,控制盐的最低量。­

      心血管病的危险信号;突然感觉心慌,胸闷,早上起床坐起感到胸部难受,时而冒冷汗,胸部时有刺疼,激动时心跳加快气喘,做一些简单的活动就特别累,晚上休息不能平躺,胸闷难受。若出现了这些症状,及早到医院检查及早治疗。­

      脑管病的危险信号;突然手法抖,发颤,手脚支节发麻,嘴角控制不住流口水,舌尖发麻,说话不利索,摸东西没有感觉,头晕头疼眼前发黑,反应迟钝记忆力减退失眠,难以控制自己的情绪, 想哭有时想笑,突然跌倒,无名的发火等等,要是有了这些症状及早检查及早治疗。­

     平时从饮食上要注意,比如;多吃水果,多食素食,蔬菜,燕麦片,黑木耳,洋葱,大蒜,鱼肉,山楂,杏仁,核桃,豆制品等等,这些食物也可以预防,以上这些只能做参考,一旦发病还是要到正规医院治疗。­

    无病先防很重要,正气存在邪不可干,邪气存在其起必虚。就是这个道理,假如你以得了这个病,也不要害怕,只要按时服药,发病的机会很少,害怕的就是那些有病却从不喝药的人,他感觉没有症状却忽略了服药,但并不证明他没有病。大意的人往往是发病最多的人。所以应重视。从年轻开始养成一个良好的习惯,不能过度的劳累,合理的安排休息时间,合理安排饮食,多做运动,远离疾病,要有一个良好的心态,善得他人就是善得自己,做一个善良的人,健康会永远伴随你,活出有滋有味的老年人生!­

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