中医养生百科

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行家:sdreams时间:2011年03月24日 君主之官:心我们下棋的时候,不管是丢了车,还是丢了马,只要老帅还在,这棋就没输;但老帅被对方吃掉了,你的车马炮再多,也是输了。心在人体五脏中的地位就是棋盘中的老帅,因此《黄帝内经》称心为“君主之官”,掌管一身的气血运行。中医说心藏神,心的气血充盈,神得以涵养,那么人就头脑清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之,如果人记忆力下降,睡眠浅而多梦,那就表明心气、心血不够用了,要赶快补充。中医认为,大喜伤心…[详细]

行家:sdreams时间:2011年03月24日 病是什么有学医的朋友问我:第一:病是什么。第二中医治病的原理是什么。第三:病到底有多少种,有没有统一的概念。第一个问题,黄帝内经里,黄帝问岐伯,上古的人为何年过半百,行动不衰?现在的人为何没到半百就行动衰退?岐伯回答:上古之人闲志少欲,不妄想劳作,恬淡虚无,真气从之,所以颐养天年。人的气分两种,先天之炁,然后经由后天的饮食呼吸,合化为后天之元气,在用上。先天之炁可以理解为虚空的…[详细]

行家:sdreams时间:2011年04月09日 如何睡觉 一、睡眠的规则战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物,和植物同属于生物,白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量,晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂,把能量转化为新生的细胞,是人体细胞…[详细]

行家:sdreams时间:2011年07月20日 首先准备20克韭菜籽,然后用油炒过后,加开水400-500克,分七至八次喝下。这样三至四次,打嗝现象就可以解决了。…[详细]

行家:sdreams时间:2011年09月13日 痰湿体质,顾名思义是人体内的痰湿太多了的一种体质。这种体质也就是我们民间所说的“湿气太重”。这种人常见肥胖,腹部肥满松软,身体有重重的感觉,稍运动就容易困倦。舌体胖大,舌苔白腻。大便粘或稀。…[详细]

行家:sdreams时间:2011年09月13日 注意事项:使用保健药枕,每隔15天左右放于通风处,使枕上的汗气发散。·由于药枕中药性散发较慢,一般使用3-6个月后才能显出疗效,切莫性急。如果想在药枕上敷盖枕巾,最好选用薄一点的。…[详细]

行家:sdreams时间:2011年09月13日 本方经多年临床运用,疗效满意,无任何副作用。…[详细]

行家:sdreams时间:2011年09月14日 古代医学经典《难经》中说:“人之安睡,神归心,魂归肝,魄归肺,意归脾,志藏肾,五脏各安其位而寝。”什么意思呢?就是说如果您老爱失眠,一定是您体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的。…[详细]

行家:sdreams时间:2011年09月29日 用10分钟左右,它的效果比慢跑、游泳、甩手都来得快。专治鼻塞…[详细]

行家:sdreams时间:2011年10月11日 四牙三耳二睡眠,眼睛突变二造成,偏头疼痛也是它,四连肝胆俞在颈。触觉不灵在颈五,肩周痛来找六七,负重不一是胸四,三处管定上肢病。…[详细]

行家:sdreams时间:2011年10月03日 人体生物钟人体生理时钟●00:00~01:00浅眠期多梦而敏感,身体不适者易在此时痛醒。●01:00~02:00排毒期此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。●02:00~03:00休眠期重症病人最易发病的时刻,熬夜最好勿超过这个时间。●09:00~11:00精华期此时为注意力及记忆力最好,是工作与学习的最佳时段。●12:00~13:00午休期最好静坐或闭目休息…[详细]

行家:校园季时间:2011年11月18日 现在我们把一天分为24个小时,而在古代人们则把一天分为12个时辰,也就是两个小时相当于一个时辰,我们的五脏六腑以及经络其实是与十二时辰密切相关的。…[详细]

行家:校园季时间:2011年11月18日 胡萝整个烤:英国科学家指出,将胡萝卜整个水煮或烤着吃,会使人体获得的健康化学物质增加25%,其中包括某些已知抗癌物质。…[详细]

行家:校园季时间:2011年11月18日 我们的祖先很早就认识到日光对人体健康的重要性,比如在《黄帝内经》中就有夏季养生要“夜卧早起,无厌于日”;冬季养生要“早卧晚起,必待日光”的记载。…[详细]

行家:校园季时间:2011年11月18日 肾脏是人体的重要器官,它的基本功能是生成尿液,借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物,同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质,如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等,以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能,生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3…[详细]

行家:校园季时间:2011年11月18日 我国民间历来有冬令进补的习俗,常言道“冬令进补,三春打虎”,冬令进补对体虚者的疗效也已被现代医学所证明。其原因有:一、补药、补品一般属温性的较多,适用于气温较低的冬季;二、腻滞厚味的营养食品在冬季更易为人体所消化吸收;三、营养食品在冬季更易于保存,连续使用不会变质;四、客观上来说,人体为适应冬季寒冷的气候环境,也需要增加营养和热量。同时,进补也是人们抗衰老和延年益寿的需要。…[详细]

行家:校园季时间:2011年11月18日 《黄帝内经》上说:“夏三月,此谓蕃秀。”夏季三个月,是万物繁荣秀丽的季节。天气下降,地气上腾,天地之气上下交合,植物开花结果。因为夏季属火,五脏中对应的是心,心火克肺金,所以在夏季,人们可以适当地多吃些辛味的东西,有助于补益肺气。…[详细]

行家:校园季时间:2011年11月18日 一日之际在于晨,一年之际在于春,转眼又到了万物复苏的春季了。春天是一年中最美好的季节。然而,也是“百草发芽,百病发作”的季节,因此应注意保健养生。…[详细]

行家:校园季时间:2011年11月17日 俗话说:吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗?现给你提供一张全身的"食物地图",告诉你从头到脚的饮食秘方,让你吃得美丽,吃得健康。今天向大家推荐膳食养生最好的10种食物。…[详细]

行家:校园季时间:2011年11月17日 中年人养生也是一件重要的事情,对自己而言,既能保证身体健康又给工作提供了保障,身体是革命的本钱,有好身体才有动力去拼搏,才能取得成功。而有些年轻人,他们成功了但是却英年早逝,无法在事业上更上一层楼,可惜啊。所以中年养生同等重要。…[详细]