中医养生百科

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行家:周裕忠时间:2012年04月12日 近年来戴着眼镜的人很普片,满大街都可看到,甚至学龄儿童出现近视眼的也很多。对于工薪族的朋友那就更不用说了,每天对着电脑,回到家里也同样如此,要适当的让自己放松不要天天泡电脑聊天玩游戏。…[详细]

行家:周裕忠时间:2012年02月18日 一指禅推拿为中国推拿之一大特色,历史悠久,享誉大江南北,现为国内外崇尚推拿者所瞩目。相传,大约在公元500年左右,天竺国僧人——菩提达摩游历中国,在嵩山少林寺面壁9年,悟出了一指禅功。由此而说一指禅推拿为达摩所创始。一指禅推拿学派虽一直尊达摩为始祖,但这仅仅是历代相传而不见经传,还有待于历史学家予以考证。目前唯一能考证的一指禅推拿学派,可追溯到清代咸丰年间,由一指禅推拿名家李鉴臣所创立,所以后世一…[详细]

行家:1030tianhe时间:2012年04月11日 来源:天和网太极拳是我国宝贵的民族遗产,其姿势优美,动作柔和,男女老幼皆宜,并不受时间和季节的限制。既能防病,又可强身,不仅我国人民喜练,而且深受世界各国人民的欢迎。“太极”出自我国古代哲学论著《易经》的阴阳八卦学说,始见于陈抟、周敦颐的“太极图”,表示宇宙及万物都是由对立而又统一的阴阳两个方面的物质组成。“太极”寓有无限大和无限小的意义,阴阳二气平衡,互根、消长,不断运动,无休无止。太极拳正是以…[详细]

行家:周裕忠时间:2012年02月20日 我们在学习按摩手法要了解的是基本的几个部位,在前面所说的几种简单手法的动作方法。这里给大家说的是头面部、颈项部、肩及上肢部,肢部、胸腹部、腰背部、下肢部等手法穴位介绍,按摩手法是通过手、身体其它部位或特殊工具,在被按摩者的身上施以适当外力,当局部产生能量后,进而进入身体调节人体机能亚健康,活动经络循环,舒筋活络改善病理状态。倘若操作不当,不仅没有减轻病情反而会加重,按摩者只要了解几种手法不为然后在…[详细]

行家:周裕忠时间:2012年02月20日 8抹法抹法是小儿推拿或头部按摩实用性较多,其他用得比较少。有的把“抹法”和“摩法”混合在一起,这两种手法的读音相似手法的动作要领是截然不同。例如:头部按摩有招是:“清风拂面、轻抹双眉,”小儿推拿或头部按摩有很好的作用。遇到一位病友,总是感觉头晕,使用抹法头部按摩“推桥弓”就是轻抹双眉,大约做30次。其实,他乐意用这种手法,做完头部很轻松,心里乐滋滋下次这样推,适应某些人的特定部位配合手法。采用“梳…[详细]

行家:周裕忠时间:2012年02月20日 7察法察法是手法中最为常见的,察法是一种摩察发热给人体增强舒适感。操作时,手掌贴近皮肤表面,稍微用力向下按压,手掌直线往返摩察。我们一起用餐吃饭,有位朋友感觉“小腿痉挛”回家经常不运动,昨晚吹空调电扇没盖被子。判断寒湿因素,用了几招察法小腿抽经就好了。他说:“真是神奇,以前我不相信中医能否传授此法,”我开玩笑说:“人有三苦:撑船、打铁、磨豆腐。”其实,学手法并不难,坚持保健可养生,工作做好,再去拜…[详细]

行家:周裕忠时间:2012年02月20日 6拍法本手法是常用的辅助手法之一是叩击类的。按摩者在操作时配合使用,尤其做完其他手法结束动作是各种拍法。要拍得像马蹄声,不会拍没关系,此手法简单实用谁都会做。老年人拍打“足三里”穴治病,还可以延年益寿。人民网和有关健康媒体报道:有关学者及科普专家得到证实亚洲人均寿命最长的县城应当是日本,如:据日本汉方医学资料,探索研究《科学养生》亚洲人均寿命最长的“长寿县”应当是日本的冲绳县和长野县,科学媒体研究…[详细]

行家:周裕忠时间:2012年02月18日 5拿法拿法是常用按摩方法之一,经常在推拿背部少不了拿法,拿法是一种配合性的手法。有些人问:“推拿的原理是推一推,拿一拿撒?”我说:“推拿是整个手法的体系而不是单方面,研究手法的种类多名称不统一,手法的动作形态命名为原则,推拿是自古至今广泛应用的名称。”例如:少林流派传人的一指禅推名气很大,那么“蚂蚁上树”这招手法是拿法的一种特色技能,国家规划教材应用《推拿功法学》的基本功介绍此法。按照理论拿法在推…[详细]

行家:周裕忠时间:2012年02月18日 4摩法本手法是最常用刺激轻柔缓和的作用,前天去国医堂拜访知名教授闻老师,他正在给一个小女孩做推拿,老人家亲自动手。当时,还以为这个小女孩腹痛呢?问小孩是什么样的病症,他说小孩尿床。生活中小孩尿床现象比较多的,父母认为没什么病症?不够重视小儿尿床。一般中医所说:“肾气不足、脾肺气虚、下焦湿热,”“脾肺气虚”疲劳之后引起的虚证,有些人疑问小孩怎么会疲劳呢?小孩子喜欢疯疯打打闹着玩,幼稚的童心总是玩不醒…[详细]

行家:周裕忠时间:2012年02月18日 3滚法滚法是推拿最常用实用性的手法之一,这种手法贴近于人体体表部位刺激皮肤受伤很渺小。按摩者在半握拳,用第五掌指关节背侧治疗部位上,前臂作主动摆动,带动腕关节的屈伸和旋转,是产生的力作用于按摩体表部位压力大,接触面积也大,称为滚法。滚法适用于身体的各部位,一般是贴近于体表部位上下左右成直线的滚动,使皮肤有一种热量发热度为准的很舒适感。如果不信有时间过来找我,做给你看!当时,有一位病友,一般在诊所办…[详细]

行家:周裕忠时间:2012年02月18日 2柔法按摩者按摩时,手法应当均匀有力,柔和持续等要求,所谓均匀就是说按摩动作有节律性,不可忽快忽慢,力量不能时轻时重要保持一致而平稳的能量。我有一个同事到诊所实习,江汉大学生命科学院针推系的应届毕业生,学校采取在外面医院或门诊诊所见习3个月,自谋实习的地方,李师傅考验一下觉得可以就收留。过了一段时间,手法越做越差,自己没把别人按摩好。“没有做好实习的工作,然而得了颈椎病。”李师傅说:推拿按摩不是很…[详细]

行家:周裕忠时间:2012年02月18日 4按摩可以促进“性”幸福美满的方法根据某健康报社会调查,现在很多夫妻生活的满意度并不理想,因此性生活出现障碍,切不可讳疾忌医。夫妻两人应一同就医,找出真正的原因对症治疗,切勿自行购买强壮药品或补酒。七情太过,俗话说:“愁到一夜白了头。”这里的“白了头”,就是《内经》所说的七情中的忧伤,如果长期下去就会受到精神创伤,当刺激超过人体生理活动所能调节的范围,就会引起体内阴阳气血失调,脏腑经络功能紊乱。性…[详细]

行家:周裕忠时间:2012年02月17日 最后衷心的感谢闻庆汉、高光岩、李志汉等名医专家学者老师的指点,以及好朋友和同事的鼓励支持!毕竟是我亲自编写这本养生的书,书中蕴涵文化,改编生活小说的经典故事,让我们更方便的掌握生活小常识。希望各位同行能够及时给以斧正,因学识粗浅,时间仓促,书中难免有疏漏之处错误难免,也敬请广大读者朋友的批评指正。…[详细]

行家:周裕忠时间:2012年02月17日 推拿是一种源远流长的古老医疗方法,他随着人类开始而发展,早在两千多年前的春秋战国时期,推拿就被广泛应用医疗实践。据《史记.翩鹊仓公列传》记载,当时的民间医生翩鹊运用按摩,针灸成功的抢救尸厥病人,当时这位尸厥病人是诸侯国的太子,太子被救活非常感谢翩鹊。…[详细]

行家:周裕忠时间:2012年02月09日 最近在博客和微博中都看到大家对食物相克的担心和宣传,说《百科全说》中讲红白萝卜不能同吃,两者在一起营养会被破坏,等于白吃。也有朋友留言说父母还讲食物相克的那些搭配贴在了墙上,严格按照要求去做,每天选择食物都成了痛苦的抉择。…[详细]

行家:周裕忠时间:2012年02月09日 中医把感冒分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒等几个常见类型。而不管患上哪一类型的感冒,人们都可以用下面两个穴位进行治疗。…[详细]

行家:周裕忠时间:2012年02月09日 我在这篇文章用了三种不同的方法调理气血,有人缺血血少的调理,缺铁性贫血的药物养生,气和血亏虚的养生药物调理。友情提醒大家如有患者请咨询医者,文章仅供参考。…[详细]

行家:周裕忠时间:2012年02月09日 大部分女性朋友因为气血虚弱导致失眠多梦,由于长期失眠的原因会造成心理压力促使气血不活无精打采需要采取亚健康调理。…[详细]

行家:周裕忠时间:2012年01月21日 中医所说:阳虚则寒、阳虚导致手脚冰冷,有恶寒怕冷的迹象,女人来气血之人,气虚血虚会使各器官气血亏虚,面色苍老情绪不稳不管做什么是不感兴趣到更年期会生病,比如;乳腺增生、子宫肌瘤等妇科炎症相伴而来有以下几点对女性朋友有好处。…[详细]

行家:周裕忠时间:2012年02月01日 看过中里巴人的书时,其实,最为敬佩是先生能够掀起中国养生的热潮,后来出现张悟本、马锐凌、陈金柱养生名人,张悟本的名气大些,可能陈金柱健康专家对中医临床实践和养生研究要深入。先生主要是以写作为主,后来在成名之后开始讲座,中里巴人最佩服的是台湾著名养生专家,也具备特异功能的吴清忠先生。他的一部《人体经络手册》是中里巴人得到了浓厚的兴趣,中里巴人以此对养生即为感兴趣。…[详细]